中小學(xué)生健康手冊——這樣運(yùn)動(dòng)最健康
- 所屬分類：
中小學(xué)課外..
- 作者：
張衛(wèi)東 等主編
- 出版社：
人民衛(wèi)生出版社
- ISBN：9787117161848
- 出版日期：2012-9-1
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原價(jià)：
￥15.00元
現(xiàn)價(jià)：￥11.30元
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圖書簡介
運(yùn)動(dòng)不僅能調(diào)節(jié)生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)；更重要的是運(yùn)動(dòng)能提高智力，促進(jìn)中小學(xué)生的大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)成績。同時(shí)運(yùn)動(dòng)能塑造健美的體形、優(yōu)雅的體態(tài)，還能促使中小學(xué)生養(yǎng)成活潑開朗、樂觀向上的性格和果斷、勇敢、意志堅(jiān)定的優(yōu)秀品質(zhì)，這是每位同學(xué)和家長的共同心愿。
目錄
第一章 運(yùn)動(dòng)健康，生命在于運(yùn)動(dòng)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是18世紀(jì)的健康名言，它的內(nèi)涵是：生命的產(chǎn)生在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是維系生命延續(xù)的動(dòng)力。這句話充分說明了運(yùn)動(dòng)在生命中的價(jià)值，人的生命是寶貴的，珍惜生命，保持健康的體魄離不開運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，促進(jìn)體格的生長發(fā)育，還能陶冶情操，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和高尚的思想品德，以促進(jìn)心靈的健康發(fā)育。
運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的生長發(fā)育
運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心肺功能的健康發(fā)育
運(yùn)動(dòng)提高中小學(xué)生的適應(yīng)能力
快樂運(yùn)動(dòng)，陶冶情操
運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)良好的情感
運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康
冬季運(yùn)動(dòng)的特殊益處
有氧運(yùn)動(dòng)是最佳運(yùn)動(dòng)方式
第二章 運(yùn)動(dòng)常識(shí)，中小學(xué)生必須得了解
“運(yùn)動(dòng)有益健康”這句話是片面的，尤其是中小學(xué)生要高度重視這一問題。只有科學(xué)的、合理的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有益身心健康。盲目的、錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)不僅不能起到鍛煉身體的作用，還會(huì)給身體帶來負(fù)面影響。為什么會(huì)有盲目的、錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)呢？這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中有很多細(xì)節(jié)、常識(shí)性的知識(shí)容易讓人忽視，只有理解、學(xué)會(huì)了這些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，才能做到科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康運(yùn)動(dòng)。
注重運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性
中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)要適量
……
第三章 運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)誤區(qū)面面觀
第四章 提高智商，了解提升智力的運(yùn)動(dòng)良方
第五章 身材健美，健康與健美同在
第六章 心理健康，運(yùn)動(dòng)有助心靈健康成長
第七章 運(yùn)動(dòng)器械，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式
