家在復習過程中要學會自我調(diào)節(jié)
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一是學會傾訴。找好朋友、同學傾訴，釋放一下自己心中的壓抑。
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二是學習與休閑共進行。在努力學習之余，適當進行一些休閑活動，比如散步。
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三是適當進行體育鍛煉。
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四是進行自我暗示。時常告訴自己要放松，要冷靜，要沉著。
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